シェイプリーファイト

タイ式キックボクシング（ムエタイ）のフォームを取り入れた有酸素運動です。
エアロビクスのように、音楽に合わせてリズミカルに動きますが、その動作の中に、ジャブ・ストレート・フック･アッパーなどの手の動きと、膝蹴り・すね蹴り・ミドルキックなどの足の動きを組み合わせていきます。
｢鼻から吸ってー、口から吐いてー｣という呼吸法も取り入れ、水分補給を行いながらのシェイプリーファイトは、新陳代謝を高め運動不足を解消する効果があります。
その他に、ストレス解消に効果的なサンドバックやミット打ちなどのエクササイズを取り入れ、皆さまの美容と健康をサポートしています。




シェイプリーファイターの声

　汗が出ない体質だったんですけど、汗がたくさん出るようになりました。
　階段を上っただけで息切れしていましたが、今は楽に上れるようになりましたよ。
　体重、減りましたっ。
　パンチやキックでストレス発散、気分良いです。
　筋肉ついて、カラダ全体が引き締まった…と言われます。
　動きについていくのが大変だけど、ボクシングフォームで強くなってる気がします。
　下半身強化メニューの効果…出てます。
　友達ができて、楽しいっ。
　｢女性専用｣｢少人数制｣っていうトコが気に入ってます。
　疲れる…。

★入会に必要なもの

★入会申込書と誓約書（事務所でお渡ししています。）
★証明写真２枚（履歴書サイズ）
★入会金と月会費（下記の表をご参照ください）
★室内シューズとトレーニングウェア
★軍手（グローブを装着する時に使用します）
★タオルとドリンク（水分補給用）
　　
月４週制です。（第５月･木はお休みです）

各コースとも１３名定員となっております。

受講日が祝日にあたっている場合も、エクササイズは行なっています。
　但し、ジムの休館日にあたっている受講日は休講です。
　（年末年始・Ｇ．Ｗ・旧盆・台風など）
　また、インストラクターの都合により臨時休講する場合の月会費は、割り引いて徴収いたします。

入会前に、有料体験できます。
運動できる服装・室内シューズ・軍手・タオル・ドリンク（水分補給用）をご準備ください。
（１回のみ　要予約　昼コース￥1,200　ナイトコース￥1,000）




※１月曜日または木曜日のいずれかをお選びください。週１コース会員が自己都合によりお休みしても、他の曜日やコースへの振り替え受講はできません。

なかま　　　ひろき
仲間　裕揮


















「シェイプリーファイト」とは、タイの国技であるムエタイ（K-1でも話題の…）をベースにしたフィットネスプログラムです。
より強く、スピードのあるパンチやキックを繰り出す爽快感！！パンチ１つとっても腕の動作だけではなく、全身を使って行うのがポイントです。
最初は、スピードが速くなくても構いません。ゆっくり動いても筋肉の可動域そのものが大きいので、運動効果を発揮します。
格闘技が好きな方や興味がある方、挑戦してみてはいかがですか？
Let's go to 島袋ジム！！



取得ライセンス
シェイプリーキック　インストラクター資格
プロキックボクシングライセンス
キックボクシングインストラクター資格
カーディオカポエイラインストラクター資格
運動療法士資格
キネシオテーピングトレーナー資格
プレックスフィットネス倫理　卒業
日本中医整体協会認定　整体師免許
日本中医整体協会認定　中医足底反射手技術フットセラピスト免許
リフレッシュ・リラクゼーション・スクール・カルチャーコース　卒業

駐車場は、建物の裏にあります。
地面に｢ジム｣と書かれた場所以外には駐車しないで下さい。
駐車場に空きが無い場合は、ジムまでご連絡下さい。