ムエファイトクラブ
ムエファイトとは?
2007.05.08 Tuesday
ムエファイトとは、エクササイズの名称ではなく
、
シェイプリーキック
・
ムエダイエット
・
ムエビート
・
ミットクラス
など、ムエタイにちなんだプログラム構成を行うことを表す名称です。
エクササイズの内容について
シェイプリーキック
は、タイのキックボクシングである
ムエタイ
の技を、音楽に合わせながら動く有酸素運動です。
ムエダイエット
は、ルーシーダットンの癒し効果を得られるダットンの部、ストレッチ効果と筋トレを実現できるワイクルーの部、芸術格闘技ムエタイの実践的ファイト・ムーブを取り入れたムエタイの部の3部構成プログラムです。
ムエビート
は、ムエダイエットの構成を音楽に合わせて動く有酸素運動です。
ミットクラス
は、実際にミット打つストレス発散型全身運動です。身を守る技術も学べ、『一石二鳥』以上にもなる
お得な
クラスです。
その他、ストレッチや筋肉コンディショニングなど、家でもきる内容を取り入れて、筋力向上につながる基本のプログラムで、体力や健康に効果的なエクササイズを提供しています。
エクササイズの効果について
音楽に合わせ動く有酸素運動効果・ミット打ちによる瞬発力的効果・ストレス発散効果・家でも出来る筋肉コンディショニングやストレッチなどを行い、幅広く筋肉を刺激し身体の機能回復及びパフォーマンスの向上が期待できます。
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18:04
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